Vesciche e Duroni ai Piedi

Salve a tutti, ho scelto questa sezione per pubblicare questo mio problema perchè viene fuori proprio dalla ripetizione dei movimenti che il tennis tavolo ci impone, e che l'allenamento, se fatto costantemente quindi aggrava.
Spero di trovare qualcuno (che già compatisco) con il mio stesso problema per darci suggerimenti utili e reciproci.

Gioco da circa 4 anni (livelli bassi si intende), ma da un paio d'anni ho intensificato l'allenamento arrivando a fare anche 4-5 allenamenti a settimana.

Il problema più grande (quello che a differenza di altri non sono riuscito a risolvere) è relativo alla formazione di vesciche e duroni sull'avampiede in corrispondenza dell'osso dell'alluce (si dice così?) su entrambi i piedi. I duroni e le vesciche sono piuttosto grandi, e larghi più o meno come il diametro di una pallina (in effetti un pò meno).
Con ogni probabilità (verificata) il motivo per cui si formano è lo sfregamento della parte interiore del piede su cui appoggio il peso negli spostamenti repentini e laterali, con calzini, scarpa ecc...

RIMEDI PROVATI:
copribolle da farmacia(inutili vanno via col sudore)
copribolle coperti con cerotto taping (vanno via lo stesso)
protesi in gomma fatta da podologo 60€ (inutile, la cosa più assurda che abbia mai provato)

Ad oggi l'unica soluzione, che riesce però solo ad alleviare di poco il dolore, è il cerotto taping applicato in fascia (sennò va via) in almeno 2 strati su quella parte, più un ammortizzatore in silicone da indossare tipo infradito per quella parte del piede, più soletta in silicone (che comodità eh?, senza contare che ogni cosa in allenamento nella scarpa prende la sua strada..)

Ogni volta tolgo duroni, si riformano vesciche, si riformano duroni, tolgo duroni....MA IL DOLORE E' COSTANTE e non riesco quindi a muovermi come vorrei proprio a causa di questo costante problema.

Per quanto mi possa allenare combatto con un nemico paralizzante, QUINDI un nobel ad ognuno di voi che riuscirà a darmi consigli utili.

 

usi scarpe prettamente da tt? o pallavalo? o che altro?

 

Mizuno Wave Drive 4...quelle che stanno ai piedi della nazionale cinese per intenderci, ma di altri molti ancora..

 

scarpe da tt quindi. hai provato ad usare scarpe da running? devi trovare un modello che ti calzi bene!!!!!! con me ha funzionato

 

da running?? quindi anche tu sei una vittima...avevi un problema simile?
Non so..da running in effetti non le ho mai provate non ho mai pensato che potevano essere adatte...

 

cerco scarpe da running che abbiano un disegno,sul battistrada,che possa andare bene per i movimenti laterali.ma siccome non riesco a trovare sempre lo stesso modello devo cercare molto prima di comperare.
in definitiva
1) deve calzare bene
2) deve avere il battistrada giusto
3) devono essere rinforzate nei punti giusti
4) devono essere leggere
5) bisogna anche sapersi accontentare,non sempre si trovano scarpe con tutti i requisiti giusti

 

il fatto è che le scarpe da running hanno un battistrada molto alto, visto anche l'uso che se ne dovrebbe fare, che in sostanza potrebbe favorire e di molto le distorsioni...

 

dico la mia, generalmente i duroni si formano dove c'è spazio tra piede e calzatura, nel senso... dove la scarpa non aderisce perfettamente e si ha uno sfregamento.
Un'altra causa potrebbe essere l'utilizzo di calze troppo larghe per il nostro piede, oppure se sono in cotone 100% che favorisce si una corretta traspirazione, ma su alcune persone favorisce la comparsa di duroni, io per esempio utilizzo quelle miste, in passato quando giocavo ad hockey le usavo addirittura completamente sintetiche (come consigliato da chi aveva più esperienza di me) visto che calli e duroni nei pattini, erano all'ordine del giorno.
Quindi ti consiglierei di procedere in questo senso, prova ad usare dei calzini misto cotone/sintetico, poi quando ti allacci la scarpa, allarga prima tutti i lacci fino alla punta e una volta inserito il piede comincia a tirare le stringhe dalla punta facendo in modo di sentire la scarpa bella aderente al piede... stretta, ma mi raccomando, che il sangue possa circolare liberamente però

 

Si infatti ho appena cambiato i calzini, nel senso che ho iniziato ad usare quelli sintetici..forse mi serviranno però delle scarpe a punta stretta..potete consigliarmi qualcosa?

 

cerca le scarpe concepite per il calcetto a 5 indoor, io ormai uso quelle, sono leggere, hanno i rinforzi laterali, la punta stretta e le trovi di diversi prezzi e marche, dalla più economica Diadora, alla Joma (che vendono anche da Dechatlon) fino alle Agla (per me eccezionali ma dal costo non indifferente)

 

Ciao ttandrea,
avevo anch'io i tuoi stessi problemi usando dei comunissimi calzini di spugna tipo questi
poi li ho sostituiti con questi
http://www.decathlon.it/run-800-id_8172614.html#Scheda_tecnica

sono da running, ma sono fenomenali !!! anti sfregamento, anti irritazioni, traspiranti, leggeri.

Non te ne pentirai

 

ok ma hai risolto solo con i calzini? non metti nessuna protezione?
Io ho provato con calzini in microfibra e vaselina sui piedi per far scivolare i piedi e non farli aderire al calzino...

Grazie anche a politiz 29, solo che le scarpe da calcio a 5 sono dure..

 

beh.......sono una personcina di 120kg circa e non ho mai rischiato di distorcere nulla.
non farti ingannare dal peso,chi mi conosce sa che sono molto mobile

 

allora intanto provo con i calzini in microfibra che sono la soluzione più rapida(economicamente e praticamente), per la scelta delle scarpe rimanderei a fine campionato..(tra poco comunque)

Sarò grato comunque a chi darà ancora suggerimenti sulle scarpe, cercando di indicarmi magari anche qualche modello da TT..

Chiedo ancora ad Armcost se è riuscito a risolvere solo con i calzini..o se ha fatto anche altro..

Grazie a tutti

 

Potresti provare a mettere sotto il fantasmino e sopra la calza per me quando giocavo a calcio funzionava bene!

 

si, solo con i calzini e certamente trovare il giusto numero di scarpa....
mi spiego: magari il 43 adidas è un po' più largo del 43 joola (per fare un esempio),
quindi + gioco fà il piede nella scarpa + aumenta la possibilità di sfregamento e quindi bolle, etc etc

quindi calzino giusto e numero giusto.........e vai tranquillo.

Armando

 

Strano che sia in modo analogo su entrambi i piedi. Generalmente dovrebbe formarsi un durone molto più grande sul piede opposto alla mano forte...altrimenti vuol dire che non esegui bene il top di dritto

 

Si infatti sul sinistro è molto più grande ed è da molto più tempo che ce l'ho, anzi sul sinistro sta nascendo anche sull'interno del tallone, cosa che sul destro non ho

Anche tu hai questo problema?

 

Sì, è una cosa normale, come i calli sulle mani di chi fa ginnastica con gli attrezzi.
Ti dicevo che è un buon indice della qualità dell'esecuzione del top di dritto, perché in esso tu devi flettere molto la gamba del lato forte caricandoci il peso e, conseguentemente quella del lato debole va a caricare tutto sul lato interno del piede quando ci scarichi il peso sull'esecuzione del top, provocandoti prima vesciche e poi duroni.
Se tu avessi duroni perfettamente simmetrici, significherebbe che fletti entrambe le gambe allo stesso modo.
Purtroppo, non è un problema di facile risoluzione, indipedentemente dalle scarpe che adoperi. Comunque, più fresche sono e meglio è.
Inoltre, il fenomeno da te lamentato è un chiaro indice di bontà della calzatura, poiché significa che la tomaia ti blocca bene il piede nei carichi laterali. Se tu provassi qualcosa di più morbido, ti si presenterebbero problemi (anche peggiori) nella parte esterna del piede.
Dubito poi che tu possa trovare una scarpa migliore tecnicamente di quella che indossi.
Purtroppo, per quanto le suole possano essere ammorizzate, il contatto tra suoletta interna e piede rimanere sempre "hard".
Certo, il problema che descrivi tu sembra andare oltre la fisiologia, perlomeno per dimensioni delle callosità.
Prova a farti una ripresa video soltanto della gambe quando giochi, magari fai qualche movimento di troppo.
Una curiosità, quanto pesi?

 

80 kg
e sono alto circa 1,83

Il fatto è che non riesco a spostarmi quando sono nelle fasi acute...mi blocco...(e capitano spesso, una volta ogni 2 mesi per circa 2 settimane)
Esatto...e più sto basso più carico sull'interno sinistro, sfregando...
credo che comunque il problema avvenga soprattutto nel contatto con la pelle e il calzino..ho provato anche senza taping mettendo solo vaselina sulla pelle e indossando calzini in microfibra ma niente...
infatti quando metto taping e sotto il taping l'ammortizzatore in gel (che è rivestito di materiale setoso tipo calza da donna..) vado abbastanza bene se non fosse per l'impalcatura che ho nella scarpa, perchè oltre che ammortizzare qesto scivola sul calzino non sollecitando neanche l'adesivo del taping sulla pelle

 

Ho avuto lo stessa problema.
Ti dico solo che ero intenzionato a carteggiarmi i piedi con carta vetrata a grana grossa.

Ho fatto una visita da un fisitra, e ha riscontrato che ho una gamba di 1cm e passa più corta.
Fortunatamente non ho subito danni alla schiena e al bacino perchè la posizione naturale che assumevo era tipo la parte sotto della lettera K.
La gamba più corta dritta e l'altra laterale, ma il bacino ne ha risentito.
Oltre a questo cominciavo a sentire delle fitte a metà piede, e mi dissero hai pure il piede piatto.
2-3 plantari ogni 2 anni a 75€ il paio mi hanno risolto tutto.

L'ultima cosa potrebbe essere come appoggi il piede per terra.

Ti sconsiglio di lasciar perdere rimedi temporanei che più avanti ti si sfonga tutto e peggio.

 

Concordo!
Da runner e pongista, confermo che le scarpe da running hanno un'ottima calzata ma non vanno bene per i movimenti del tennistavolo e i vari passi e salti laterali che richiede, favorendo le distorsioni.
Io uso calze da running con protezione su avampiede e tallone. Come scarpe ho iniziato riciclando quelle da running, ho visto che non era cosa di continuare e sono passato alle economicissime (10€) FreeWay del Decathlon, quelle che ti puoi scegliere tutti i colori possibili.

 

Ho appena fatto una visita ortopedica con annesso controllo della camminata, appoggio, e quant'altro....
Risultato tutt'ok, ma piede cavo, quindi mi hanno prescritto 2 plantari.

Sabato li ritiro, e tra circa 15 giorni se bastano come prova (visto che dentro ci sono anche i play off) vi dirò come sono andati.

Intanto grazie a tutti
Ciao

 

Scusami la domanda forse banale: ma le scarpe che utilizzi ti sono anche leggermente larghe sulla punta del piede?
Ho avuto anche'io un problema di duroni sia sulla pianta che al mignolo (che continuo a spingere sul lato della scarpa e che mi porta sempre a bucare le scarpe da ginnastica) e l'ho risolto cambiando le scarpe con un modello più aderente al piede.
Purtroppo a 14 anni avevo già il 44, piede lungo ma troppo sottile, il che mi porta ad avere sempre il piede "ballerino" all'interno della scarpa (quando comprai gli stivaletti per la moto ero arrivato a mandare mail a Dainese e Alpinestar per farmeli fare su misura... Ho provato tutti i modelli esistenti sul mercato, anche roba da 500 euro al paio, ma il mio numero era sempre troppo largo e mi si sfilava anche alla massima chiusura. Fortunatamente ho trovato un modello che calza abbondante, un numero in meno ma larghi il giusto). Le scarpe da running sono l'ideale per risolvere questo problema anche se non sono stabilissime negli spostamenti laterali... Ma non mi hanno mai portato distorsioni o quant'altro (e fidati che c'ho le caviglie di cristallo)...

 

Probabilmente tenderà a stenderti un po il piede, quindi i primi appoggi e spinte saranno un po "spenti". Se comunque vuoi giocarci ti consiglio di comprarne 2 paia.
Uno per giocare e 1 per utilizzarlo normalmente.
Con il TT solitamente hanno un'usura calmorosa, specialmente sulla punta, e se lo modelli con le spinte verso il basso sei da capo ogni 6 mesi.