tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico

Vorrei fare delle critiche costruttive. Il tennis tavolo è un bellissimo sport ma, forse ed in base ad una mia personale opinione, tende a sviluppare, a livello del tronco, la parte corrispondente alla mano che impugna la racchetta. Mi piacerebbe leggere qualche commento al proposito anche per ampliare le mie conoscenze nel settore che attualmente sono poche.

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

.....Io ti riporto come viene definito il tennistavolo da Wikipedia:

"il Tennis tavolo è considerato uno sport praticabile a qualsiasi età.
Grazie ad una attività aerobica, priva di stress da contatto (al contrario di altri sport come ad esempio il calcio) e senza gravare eccessivamente sulle articolazioni e la colonna vertebrale (come ad esempio nell'atletica), mantiene fluido il movimento del tronco e degli arti. Aiuta la circolazione (sforzo aerobico del cuore) e permette di mantenere riflessi veloci e buona coordinazione di movimento"

Ciao

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

D'accordo ovviamente con Sunnie per la parte 'sana' di questo sport (come ben riportato da Wikipedia).
Da un esame di un osteopata, è pero' giustamente uno sport che sviluppa 'prevalentemente' la parte che si usa con la racchetta. L'esame medico del tronco, rileva infatti uno sviluppo muscolare piu' elevato di questo lato del corpo.
L'unico sport veramente equilibrato (a parte i reumatismi) è il nuoto che tra l'altro non ha alcun contrasto fisico essendo tutto il corpo libero ed abbandonato nell'acqua.

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

Senza dubbio; mi ricordo anni fa venne l'allora idolo Surbek nella nostra palestra, grazie a conoscenze; probabilmente il più grande stakanovista della racchetta esistente, uno che basava tutto sul lavoro e la forza fisica, un lottatore tipo Kreanga oggi....ore ed ore in palestra a tirare top...aveva una differenza di bicipite rilevante, un braccio grosso e l'altro normale tendente al sottile e i dorsali di conseguenza. Credo sia chiaro che è consigliabile...compensare con un po' di palestra, per ...equilibrare.

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

Già infatti, l'affiancare all'allenamento la preparzione fisica (e stretching fatto bene) direi che è fondamentale! Primo per il braccio, secondo anche per le gambe, perchè un normale attaccante destro come me, mette molto più peso sulla gamba destra che sull'altra... Io per esempio vado spesso a correre o faccio cyclette proprio per questo, oltre che per la forma fisica ovviamente...

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

La parte più sviluppata tende poi a creare ...squilibri muscolari e ossei che portano nel tempo ad avere problemi di schiena più facilmente.

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

Non dimentichiamoci di un altro "difettuccio" a livello di salute fisica...

Essendo uno sport che si pratica (in teoria..visti certi "pensionati" già dai 18 anni in su ) stando prevalentemente flessi in avanti , si produce una continua contrazione della schiena , che non favorisce certamente lo sviluppo o la salute della colonna vertebrale.

Come già accennato, anche questo problema può e DEVE essere corretto con una adeguata preparazione fisica (stretching e potenziamento)

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

Io penso che ogni sport necessiti di un attività allenante integrativa. Ma quello che più vorrei portare in evidenza è il rischio che potrebbe correre il fanciullo che in tenera età si avvicina a questo stupendo sport. Ebbene confido negli istruttori affinchè arricchiscano il loro repertorio formativo con una adeguata attività extrapongistica. E chissà forse qualcuno ha dei consigli da mettere subito in pratica.
P.S. il mio interesse è dettato dal fatto che anche mio figlio ha iniziato la carriera del t.t. e vorrei tanto che continuasse in armonia.

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

Se la preoccupazione principale e' l'asimmetria dell'arto superiore, tenendo ben presente:
- eta` del ragazzo
- quantita` e livello degli allenamenti svolti
Fare un po' di attivita` compensativa con un pesetto/manubrio da 0.5/1kg potrebbe già essere sufficiente

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

Dipende dall'età:fino a 14 anni e consigliato non usare pesi(sotto i 12 neanche di 0.5kg).
Se è preoccupato(giustamente )per il fisico del figlio, con i pesi lo roviniamo 10 volte di più del ping pong.
Se gli allenamenti a cui partecipa non sono esagerati non penso proprio che rischi qualcosa.Ti dico ciò perchè è da quando avevo 9 anni che faccio sia tennis che tennis tavolo. Non mi è uscito neanche mezzo muscolo... .2 anni fa avevo chiesto anch'io al medico e mi aveva detto che non ci sono problemi se lo sforzo non è eccessivo.
Ciao, Plucco

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

Problema risolvibile potenziando adeguatamente i muscoli della parete addominale e allungamenti a carico della muscolatura lombare a fine allenamento

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

Infatti ho scritto (come primo punto):

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

Io sono un po ingobbito dalla parte da cui impugno,ma è un problema mio.Penso che non ti peggiori la situazione il tennis-tavolo siccome movimento ne fai tantissimo.

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

Volevo solo dare dei numeri sono d'accordo con te

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

Il problema non e' quanto movimento fai , ma quale movimento !

Se sei "già" ingobbito (ha 15 non e' bello) consiglio di iniziare subito con della ginnastica correttiva (non e' detto che si debba fare sempre con degli specialisti..ma almeno all'inizio si!)

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

Grazie per i consigli e le opinioni espresse in merito. Saluti

 

penso possa tornarvi utile quello che Stefanov mi fa fare in allenamento. ogni tanto giocare con la mano non dominante (per me, che sono destra, ovviamente è la sinistra). questo non solo per eliminare un po' la preponderanza sul lato destro, ma anche, e devo dire funziona, per acquisire il movimento giusto. infatti, il lato non dominante NON E' INQUINATO da movimenti imparati precedentemente e sbagliati (vedi, per esempio, l'inquinamento da tennis). in questo modo il cervello "registra" il movimento corretto e, magia!, quando lo fai con la mano dominante risulta molto più semplice impararlo. idem dicasi quando facciamo allenamento con la racchetta "pesante" (900 g circa di racchetta fatta fare dal fabbro, incollata con due gomme normali e manico di legno). sia con la destra che con la sinistra.

 

Che racchetta!

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

Invece a 36 anni non è bello non saper scrivere.

 

Re: tennis tavolo sport meraviglioso ma asimmetrico.

La mia non era un offesa , ma una considerazioe dettata dalla mia esperienza come allenatore .... il tuo tono invece è fuori luogo (per non dire peggio )
Posso scritto velocemente (spesso cambio la frase quando rileggo, probabilemente avevo scritto "Hai 15 anni..." e dopo ho sbagliato modificando il periodo) , mea culpa (...è latino... ), ma per questo sentirmi dire da un .. che non so scrivere , mi sembra un pò eccessivo

 

Scusa ma non ti sei accorto che hai scritto" HA 15 anni è brutto".La mia non era un'offesa ma solo una battuta.

 

Capisco...ora !

Consiglio (amichevole ), ricorda che in rete è facile travisare le parole se non sono + che esplicite..nel dubbio (sempre!) usa le faccine, così non possono sorgere dubbi.

Grazie per aver chiarito

 

Stai tranquillo.Scusa ma forse hai capito male il tono della frase.ciao :byebye::byebye:

 

ohhhh, bene abbiamo risolto la disputa!
Comunque cerca di stare eretto quando non giochi a pin pong, mi sembra strano che tu abbia la schiena curva solo per la posizione quando giochi...

 

A quanto pare Pongista non e' solo un fustigatore di Off Topic,ma anche di errori di battitura Non sfugge niente al Pongista
Comunque bvzm71 dice una cosa giusta secondo me: qualsiasi sport si pratichi
stretching e ginnastica correttiva con un po' di spalliera fanno sempre bene,a chiunque e a qualunque eta',IMHO

 

Ma guardate che non sono un caso disperato come mi state invece descrivendo.

 

Non si sa mai cosa puoi diventare....