quanti allenamenti alla settimana?

quante ore e quanti giorni vi allenate alla settimana??
io purtroppo faccio 2allenamenti a settimana dalla 20.00 alle 22.30
lunedi e venerdi mi alleno insieme ai bambini...
dite che riuscirò a migliorare in queste condizioni??

 

Re: domanda

Mialleno 2 volte alla settimana come te. Aggiungo un torneo o una giornata di campionato extra. Ma questa domanda, sempre attuale, era gia' stata formulata precedentemente...

 

Re: domanda

Io mi alleno 4 ore alla settimana in due allenamenti (quando riesco).
Per migliorare devi allenarti con un allenatore o con gente più brava di te.

 

Qual'è il tuo scopo ? Hobby, giocare in c2, i veterani, diventare 3^, 2^, andare in nazionale, vincere il troneo aziendale ?
Se non dici questo...

 

Io mi alleno 5 volte alla settimana, 3 ore per ogni allenamento

 

Potrei allenarmi 5 volte alla settimana per 2+torneo (eventuale)+campionato... però ora che vado al liceo non ho più tanto tempo e mi acceontento solo di 4 ore di allenamento...

 

Per me sbagli.
Io manderei a quel paese il liceo, e giocherei anche 8 giorni alla settimana se possibile

 

maro... complimenti!!!
spero che questo entusiasmo ti duri per sempre...

io quando facevo la B fem. mi allenavo 2 volte al mese...
ora per la D1 mista faccio due allenamenti x 2 ore a settimana piu una sera in palestra ad allenare le ragazze ma quello direi che non conta come allenamento personale...

 

Ti dirò di più, non mi bastano!!
Infatti il mercoledì, mio unico giorno "vuoto", mi sale la depressione perchè non sono a giocare

 

Io mi alleno 2 volte alla settimana, a volte 3 per 2 ore a volta...possibilmente con gente + forte di me (di allenatori neanche a parlarne), comunque secondo me non è tanto la quantità che conta ma la qualità...! Meglio 2 volte con allenatore ecc ecc che tutti i giorni alla c...o !!
E poi dipende dalla vita che si fa....io sinceramente con l'università più di 2 volte raramente ce la faccio...ma mi accontento...almeno riesco a mantenermi!!

 

4 ore alla settimna + il campionato e a volte qualche torneo.

 

mah!
x ora il mio scopo è di giocare in D1 a montichiari
poi pian piano arrivare fino alla A1!!
questo è il mio abiettivo
- - -

di allenatore ne ho uno che mi allena il lunedi...
mentre mi fa andare il venersi ad allenarmi con i bambini perchè dice che ad allenarmi con loro anche se perdo velocità nei scambi miglioro la mira che poi il lunedi recuperò la velocità

 

2 volte a settimana, in tutto circa 3/4 ore a settimana, ma in allenamento sono tutti più bravi di me quindi ho molto da imparare

 

Bisogna stare sul tavolo ogni maledetto giorno della settimana.

 

io mi alleno 3 volte a settimana,di 3 ore l'una circa...2 giorni con l'allenatore e un giorno di partite prima di un torneo o partita di campionato.
Comunque io sono dell'idea che per migliorare non bisogna giocare solo con quelli più forti,ma con tutti! Sia più forti sia più scarsi in modo da abituarsi a più tipi di gioco diversi tra loro pissibili

 

Condivido la tua affermazione anche per non trovarsi bravi con i forti e...schiappe o perdenti con deboli...(e capita, capita, capita )

 

Sarebbe stato interessante aprire un sondaggio su questo argomento...
Per dire pure io la mia, mi alleno tre giorni la settimana, in cui due hanno un doppio allenamento, per un totale quindi di 5 allenamenti e 12 ore.

 

in questo periodo mi alleno ogni giorno, lo sò, è un sacrificio grande, ma spero un giorno, magari tra due anni, di vincere il torneo di quarta.

 

Ed io spero invece di riuscire a passare un girone di un qualsisi torneo

 

io mi allenerei tutti i santi giorni ma purtroppo ad alcamo non ci sono societa' dove giocare e devo andare a palermo, il chè comporta sacrifici oltre che fisici economici. siete in tanti veramente fortunati e su questo vi "invidio"...
cosa fare??? Help Help!!!

 

è per questo che hai aperto la discussione sulle chiacchiere riguardo alla polisportiva?? Spero che tu riesca a fondare una società e sopratutto trovare gli allenatori

 

ultimamente mi alleno con una media di 8-10 ore alla settimana...più tornei e campionato.....

 

Sei giovane e motivata a quanto pare.
Da quanto giochi e in che serie?

 

ti ho mandato un mp

 

io penso che gli non conta quanti allenamenti sono, e per quanto tempo si fanno..........
conta come si fanno.......quando uno è agli inizi ed ha bisogno di imparare i colpi,è fondamentale avere di un bravo allenatore......quando invece i colpi si sanno gia eseguire contano molto gli schemi e le partite con giocatori di livello pari o superiori al tuo......

 

Concordo, aggiungendo che anche quando i colpi li sai fare è fondamentale l'allenatore, perchè c'è sempre da lavorarci sopra... Inoltre quando si hanno sia qualità che quantità allora si è davvero al top

 

una o due volte x settimana dalle 19 alle 22




Telaio Donic Walder dotec carbo
DHS HURRICANE3
R:LKT XP PRO:clap:

 

il tuo allenatore è molto astuto, ti fa giocare coi bambini solo perché fa comodo a lui e fai da sparring ai bambini.
Se la cosa ti diverte falla pure, ma il tuo gioco non migliorerà di una virgola.

 

Io mi alleno 2/3 volte alla settimana per circa due ore per ogni seduta(ultimamente salto un allenamento che integro con il campionato uisp che si gioca in settimana).Un paio di volte al mese mi alleno con un mio amico seconda categoria.

 

Ehi, qualcuno mi ha ascoltato
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A proposito, sai quando torna Ruscelli in palestra??
L'ho visto una sola volta, volevo giocare un pò con lui.

 

puoi chiarirmi il senso di quanto dici??? chi è Ruscelli e che c'entra GWT?

 

Ruscelli è il ragazzo più avanti nelle classifiche assolute di tutta Forlì, e giocava nell'EDERA, società che aveva come presidente GWT

 

Ma lasciamo stare Ruscelli che ha praticamente smesso dopo che ha rotto il crociato...!

Allenare i bambini ed organizzarne le sedute in via continuativa ti fa andare via di testa ..prendi "la palla del bambino"...come suol dirsi ... ed a fatica poi trovi modo di avere stimoli per allenarti meglio (questo può essere successo anche al Ruscio....l'anno dopo)
Un ragazzo giovane ma intelligente, può applicare certe soluzioni sue se un paio di volte alla settimana per un'oretta fa giocare e prova a far migliorare i bambini... e magari imparare anch'egli a concentrarsi e ragionare di più..
Non è per tutti certo.,.. quell'anno Ruscelli ha perso solo 4 o 5 partite in tutto l'anno in un girone duro di B1 (il B.. nord-ovest) ... ma un giocatore finito certo un po' perde se continuativamente allena i ragazzi ...
Seogni tanto ci fa da sparring... certo da una mano al suo amico (che può essere anche l'allenatore...) ..se poi guadagna anche qualche euro ... come rimborso .. mi sembra sia una collaborazione equa... soprattutto sela società è piccola e povera (o disgraziata ...!)
E comunque è un discorso ben più ampio... lasciamo stare che non è il caso...

 

e cosa c'entra con la mia risposta data a JJthebest?

 

era una discussione tr ame e Giorno sul quanto può far bene o quando male .... ad un atleta giocare molto, poco o dare una mano con i bambini in palestra...
Ruscelli è un 2^ctg medio scarso ... che se invece di giocare tutta la vita 2/2 giorni a TT e2/3 a Basket .. 5 giorni la settimana a TT magari era un po' meglio a TT ...e con 5 giornila settimana a basket magari non era più di quello che è adesso a basket... fine della storia... ha fatto anche troppo rispetto a quello che hanno giocato altri (compresi gli pseudo stage per far cassetta o meno) e ultimamente aveva dato anche una mano con qualche bimbo ed in panchina non è nemmeno l'ultimo arrivato ...anzi..!

Giando ... lascia stare ... scegliti una racchetta sola.. continua ad impegnarti e magari non esageratamente .. anzi un giorno la settimana di pausa ti fa bene altrimenti ti esplode il cervello e continui afare gli stessi errori.... trovati qualcuno che pensi possa insegnarti un po' di più e fidati per un po' ...poi vedi se da qualche risultato ...
Però così saltare da una parte all'altra e saturare forum, palestre e tutto quanto ....non ti fa bene.....!

 

capita di pensare di dover rispondere a qualcosaavendone un po' travisato il senso...
e coque avevoprovato io a spiegartelo.. ma è inutile adesso farne una enciclopedia...
piuttosto ..assentandomi un paio di giorni non sapevo della tua 3^ lezione di Tecnica Arturiana...
devo essere sincero ... sei un po' un "Bignami".... delle pubblicazioni sulla tecnica pongistica...
Per dirla alla Catalano ... meglio una Bignardi ... che un Bignami...!!!

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a volte fa bene far fare il cesto anche agli stessi bambini ... se già un po' sanno palleggiare e toccare la palla così/così...

ad esempio so che Samsonov ne face di cesti ...
(anzi ..lavorava in una fabbrica che produceva oggetti di vimini...!!)
:clap:

 

forse non mi sono spiegato bene: chiedo a JJbest, chi è l'allenatore di cui parla?
giocare con i bimbi a livello tecnico non serve a niente di niente ( e che serva per la precisone dei colpi è solo una scusa che dice quell'allenatore di jjbest), però se a uno diverte nulla gli impedisce di farlo.

 

è un ex allenatore del motichiari....si chiama alessandro..il cognome non me lo ricordo...cmq sto facendo progressi...ora sia sul lungo linea che a incrociare riesco a mandare la pallina esattamente dove voglio io e anche con una certa velocità^^
e per la storia della d1 mi ho chiesto di informarsi a bellandi l'allenatore del montichiari e credo che tra poco potrò iniziare a giocare seriamente!!!
Grazie a tutti per i consigli che mi avete dato

 

Io faccio due/tre allenamenti alla settimana: il mercoledì ( dalle 18.30 alle 22.30 ) e la domenica ( dalle 14.30 alle 17.00 ) obbligatori, qualche volta anche il venerdì sera ma senza allenatore.

 

Fai allenamento la domenica?

 

Sì, se non ho partite di campionato o tornei da fare.
Lo so che è strano ma credo proprio sia dovuto al fatto che la palestra non è sempre libera ed a nostra disposizione, quindi la società s'è dovuta cuccare i buchi liberi.

 

io non mi alleno, anzi sì, ovvero per la partita di campionato e ottengo lo stesso ottimi risultati, by grande dattolo

 

mmmmh..non ci credo molto
Dattolo, non si improvvisa niente

 

Mi alleno circa 2/3 volte a settimana per un ora... quindi in pratica mi alleno miseramente 3 ore... che non sono nemmeno sfruttate bene perchè fatte a cavolo... infatti stò cercando un modo per allenarmi almeno una volta seriamente ma putroppo Sandro quest'anno con gli allenamento individuali nisba... e così son da capo!
O trovo una società più seria o sennò crescerò pochissimo.. e sinceramente almeno una 3^ un giorno ci vorrei diventare, anche se per ora è solo un sogno

 

Io penso che tre volte alla settimana per almeno due ore a volta possa andare bene. Se poi a questo si unisce un potenziamento fisico che coinvolga in maniera totale i principali distretti muscolare è ancora meglio.

 

Io ho anche la fortuna di utilizzare il Robot che mi consente di giocare + ore durante la settimana.