Ore di allenamento e categoria

quante ore vi allenate alla settimana?di che categoria siete?

 

Re: sondaggio

sono un quasi 3°cat, mi alleno normalmente 2 giorni alla settimana per 2 ore
da quest'anno vorrei fare 3 giorni alla settimana

 

Re: sondaggio

NC , se posso mi alleno tre volte la settimana , dalle 6 alle 9 ore.
ciao

 

Re: sondaggio

NC e mi alleno quanto posso dalle 5 ore a settimana quando non ho voglia di allenarmi in su visto che ho le chiavi della palestra dove giochiamo.

 

Re: sondaggio

Gioco in 2a lega svizzera e mi alleno circa 6 ore per settimana + running + piccola palestra in casa + piscina (solo d'estate) + giardinaggio (aiuta nei piegamenti) + bicicletta (e cyclette d'inverno). Ciao

 

Re: sondaggio

• Mi alleno 3 e quando posso 4 volte a settimana per 2 ore in media.
• Faccio nuoto 2 volte a settimana per tonificare la massa muscolare.
• Zappo la terra di tanto in tanto per coltivare l'orto.
• Alzo sulla squadratrice 1 volta a settimana fogli di truciolare e MDF da 1,5 - 2,0 - 2,5 cm di spessore grandi fino a 2,50 x 1,80 metri.

• Non sono classificato

 

Re: sondaggio

• Mi alleno due volte la settimana per due ore in media e gioco un pò di weekend.
• Giro la chiave nella toppa della porta e della macchina almeno quattro volte al giorno
• Muovo quasi sette ore al giorno le dita sulla tastiera (a caso) per coordinare bene la manualità e sviluppare la tonicità del polpastrello
• Un paio di volte al giorno faccio anche esercizi mandibolari di masticazione che mi aiutano a concentrarmi (anche se però dopo mi viene un pò di "abbiocco" ma non so perchè...)
• per il resto limito gli spostamenti e se posso mi faccio trascinare di peso da una locazione all'altra...

 

Re: sondaggio

Sono quarta categoria e mi alleno due volte a settimana per un monte ore di ben 5/6.
su per settimana a torino mentre nel week end a biella.
Poi come ogni vero atleta Mountain-bike, pallacanestro, arrampicata!

 

Re: sondaggio

Io quest'anno mi sono allenato una volta a settimano per la mancanza della palestra occupata sempre dalla pallavolo che quì a Cambiano è molto forte se non sbaglio sono campionesse nazionali in carica under 17 e si sono impadroniti della palestra sono proprio degli "s.....i" menomale che che da l'anno prossimo smammano nella nuova palestra che hanno costruito e che iniziera a essere funzionante per settembre,così a noi ci lasciano 10 ore a settimana.Comunque sono n.c di prima fascia a 9 posizioni dall'ultimo 4.5.
Ma le classifiche secondo me e altra gente le fanno a piacimento spero che il nuovo responsabile Gian iscritto anche in questo forum le farà più giustamente e spero di passare 4.5 nelle classifiche di agosto.
Un imbocca al lupo a tutti i partecipanti di jesolo,magari l'anno prossimo andrò anch'io ma quest'anno ho la matura che "p...e"

 

Re: sondaggio

Apperò... è un allenamento niente male anche quello...

 

Re: sondaggio

A parte le battute spiritose (vero NERDPONG ), parlando di altro sport (credo fosse proprio il calcio) ci si domandava se fare l'amore la vigilia di una gara era da considerarsi positivo o negativo per la performance stessa. Le risposte sono state ovviamente diverse e diverse sono state le giustificazioni. Magari, in altra discussione, si puo' rilanciare questo quesito anche per il nostro sport.

 

Re: sondaggio

Aspettando di essere caxiato per l'OT ti rispondo:
Ho sentito alla radio che ai maschi fa malissimo il sesso prima della partita, anzi viene consigliata astinenza di almeno 24 ore, meglio se di piu'. Invece alle ragazze fa bene, e se non si stancano troppo possono anche subito prima dello sforzo fisico, o quasi.
Questo dimostra l'incompatibilita' tra coniugi praticanti lo stesso sport, e l'opportunita' di frequentare i ritiri delle atlete prima dele competizioni!

 

Re: sondaggio ore di allenamento e categoria

Vorrei sottolineare la classe di GIORNO che, con saggezza, moderazione, riporta tutti sull'argomento base 'Sondaggio ore di allenamento e categoria'
Non siate OT per favore !

 

Re: sondaggio ore di allenamento e categoria

N.C. dalle 4 alle 6 ore alla settimana divise in 2 o 3 allenamenti

 

Re: sondaggio ore di allenamento e categoria

Da questo mese credo che ridurrò drasticamente le mie ore di allenamento... massimo 2-3 ore a settimana.

 

... una volta la settimana, x due ore... poi due volte la settimana x due ore ciascuno alleno i ragazzini

 

quarta cat. 2 volte a settimana per un totale di 2 max 3 ore settimanali di partitelle (non per colpa mia però) , ma quest'anno le cose cambiano, si incomincia a fare sul serio

 

Tra i ragazzini che alleni è incluso Bertagna??

 

... ovviamente, oltre che Emanuele(anche se ragazzino non lo è più), Mantovani e Orlando

 

Allora complimenti, cresce davvero bene!
Al Don Stornini alcuni si chiedevano chi lo allenasse dato il suo talento

 

Non per sminuire chi allena Bertagna ma Domenica ad Angera ha preso una lezione dal mio compagno di squadra! Cmq Bertagna diventerà molto bravo!

 

... bè, non lo alleno solo io, siamo in quattro ad allenare tutti i ragazzi... cmq si, nel nostro piccolo facciamo buone cose da anni ormai...

 

Campione italiano di terza,mi alleno come nerd pong,ma ho gusti migliori.
I "cuoppi" li lascio a lui...

 

Forse ancora 3° prossimo anno, ravanatore di dritto e puntini, 2-3 volte a settimana per 2 ore e mezza a volta. Martedì e Mercoledì prediligo schemi (il mercoledì c'è spesso il mio coach a proporre schemi elaboratissimi ma molto efficaci), Giovedì prediligo partite o, se mi sento poco performante, mi metto totalmente a disposizione del gruppo di amici di D1-D2 per allenarli un po'. Diciamo che siamo a 5 ore settimanali + cazzeggio il giovedì, via!

 

Re: sondaggio

mi spiace ti batto....io in palestra ci vado solo una volta alla settimana...per circa 3 ore, per il resto tutto come te....10 minuti e poi partite contro chi c'è.....
ps:sono nc ank'io infatti...(ma quello poi dipende solo dalla voglia di fare i tornei nazionali....chiunque puo essere 4ta cat...)

 

cat. nazionale: 4a verso il fondo
cat. regionale Lombardia: 4a a poche posizioni da nc (Lug 2005)
ore di allenamento effettivo al tavolo: 2 ora per 2 volte la settimana (1 ora schemi + 1 ora partite)+ schemi di corsa + corsa regolare quando cerco di allenarmi seriamente (e si vede dai risultati), il tutto solitamente fino a metà campionato. A questo punto c'è un calo negli allenamenti (10 min. poi partite + niente corsa) con conseguente calo nei risultati..

 

io sono un quarta categoria.
normalmente mi alleno tre volte a sett. per due ore e mezza.
prima dei tornei importanti anche quattro volte

ultimamente però sto cazzeggiando davanti alla tele per molte più ore...

 

si anche io ho visto giocare bertagna...è veramente bravo per la sua età...!!secondo me diventerà una prima cat e gliel'ho detto anche ma lui mi ha risposto con un "mah.." cm dire "si certo proprio io....ma va..!"

 

mi alleno 2 volte la settimana in estate....in inverno cerco di fare 3 volte la settimana!!!!!ci spassiamo tra megadoppi e singoli!!!!l'importante è divertirsi...anche se nn si può fare a meno di campionati e tornei!!concordate???

 

Secondo me ci sono modi migliori di divertirsi...comunque come disse il sommo......de gustibus...non disputandum est

 

Re: sondaggio

Sapeste quanto mi fa piacere leggere queste esperienze....
Pensavo di essere l'unico che oltre al tennistavolo ha anche una vita normale (lavoro, famiglia, interessi vari...).

A causa di quest'ultima io riesco ad allenarmi costantemente 1,5 (media) volte alla settimana per 1 ora e mezza. Devo dire che la prima ora è sempre solo di allenamento, poi dopo facciamo partite!

Ora, dato che sono anche vecchio, ho aggiunto l'acquisto di un robot montato fisso in garage dove vado a giocare almeno un'altra volta a settimana

Sono NC come voi, ma non è che poi mi pesi...nel campionato regionale vinco le mie brave partite.

Ma soprattutto mi diverto molto e mi mantengo in discreta forma.

 

N.C........(troppo scarso) mi alleno circa due o tre volte a settimana , anche se vorei allenarmi 6 volte a settimana metal: ) per circa 2 ore....faccio, ogni tanto (leggi: SPESSO) partite con i miei compagni e perdo quasi sempre.....