lo stress

quest'anno partecipo hai tornei cosa mai fatta prima,sono tesisimo
prima dell'incontro, ci sara qualcosa da fare per vincere questo stress,se c'e' qualcuno che vuole darmi dei consigli sono di buon accetto.

 

caro amico, su questo argomento ne avevamo gia' discusso in un'altra discussione. Varie sono state le risposte: alcune a carattere sessuale (no comment), altre miravano a distogliere la tensione con esercizi di stretching o di yoga o di carattere psicologico. Consiglio: stai sereno, cerca di concentrarti,non pensare a vincere (sappi che puoi perdere ma che farai di tutto per...vincere). Cerca di praticare quello che ti hanno insegnato. Un buon consiglio è di usare la musica (relax) come strumento distensivo. Poi vedrai che, con l'esperienza, ti verra' naturale abituarti.

 

anch'io ho questo problema e non so perchè soprattutto quando gioco di domenica o cmq di mattina...leggendo le discussioni sul forum ho appreso che una buona tecnica potrebbe essere il training autogeno...a me aiuta,per quanto possibile, provalo magari può aiutarti.

 

ecco la discussione precedente

http://www.tennis-tavolo.com/threads/1752/+autogeno

 

Beh, direi che questo pensiero è il perno centrale del nostro beneamato sport....ma anche di tutti gli altri, dove, nel bene o nel male, ci si confronta con un avversario....Grande LELE!

 

Una birra.

 

anche due...e possibilmente rosse doppio malto.

 

Per me scura.