Problema serio: tachicardia in partita.

fermarsi a ogni punto e respirare lungo può tranquillizarti.

 

Giando respira.
Fermati (ogni 6 discussioni che apri) per il tempo di farci respirare, e mentre respiriamo non pensare, respira e basta, concentrati sul respiro.

 

allora: il cuore batte perchè ha una sua contrazione SPONTANEA.
perchè varia allora il ritmo provocandoti la tachicardia?
1) respiri in maniera sbagliata: respiro troppo veloce porta ad aumento dell'anidride carbonica, con conseguente "testa tra le nuvole", respiro troppo lento porta all'euforia (troppo ossigeno). controlla come respiri, anche se tendi all'apnea ogni tanto.
2) i surreni producono adrenalina e cortisolo, tra gli altri. entrambi rientrano nella strategia del "combattimento". come vivi la partita? è una questione di vita o di morte? l'avversario vuole sottrarti il ruolo di "capobranco"? è una questione di territorio? (evitate commenti idioti, non avete idea di quanti conflitti di territorio inconsciamente vengono vissuti ogni minuto!!!)
3) come ti alimenti? lo stress mobilita lo zucchero (tramite il cortisolo) proprio perchè c'è bisogno di energia per combattere ed affrontare la lotta. può darsi che venga tutto convogliato nella muscolatura e ne rimanga poco per l'attenzione (mangi abbastanza??), potresti andare in ipoglicemia ed avere deficit di attenzione, che confondi con la testa tra le nuvole.

personalmente propendo per un problema di respirazione inadeguata. la testa "leggera" è tipica dell'eccesso di CO2, detta ipercapnìa, cioè eccesso di anidride carbonica nel sangue dovuta a cattivo ricambio nel polmone, a causa di una respirazione insufficiente.

poi se ci metti anche gli altri due punti, sei cotto a puntino.

ciao ciao

 

Vai in un circolo di tennis qualsiasi, fatti dare il modulo per richiedere la visita medica per agonisti del tennis, lo porti ad un centro di medicina sportiva e la ti faranno un accurato check-up sotto sforzo e non ,al modico prezzo di qualche decina di euro. Per quanto non estremamente approfondito questo esame, sopratutto cardiologicamente,identifica molte eventuali anomalie. auguri
Comunque in relazione ai sintomi da te indicati, la diagnosi potrebbe essere, cambia spacciatore e toccati di meno!!!! ciao

 

Ragazzi:
ha scritto espressamente che il cuore è a posto ed ha fatto le visite di controllo!!!
inoltre in una delle 1000 discussioni che aveva aperto diceva che aveva il braccio teso in partita;
La diagnosi di Giando è:
che in partita si scagazza addosso!
PUNTO!

 

:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:

 

Interessantissimo post!
Da meditarci su, eccome!

Ottima la risposta anche di TSPBAMBOO!:clap:
Giando respira.
Fermati (ogni 6 discussioni che apri) per il tempo di farci respirare, e mentre respiriamo non pensare, respira e basta, concentrati sul respiro.
Hi hi, giando, continua a scrivere, mi raccomando!

 

Tu chiamale se vuoi emozioni...
Ognuno poi risponde con reazioni differenti e con svariati comportamenti.
Io prima di una giornata di campionato, di solito inizio ore 16, alle 14 mi faccio una sana lattina di coca cola accompagnata da una sanissima Rossa Marlboro.
In palestra faccio un dieci minuti di riscaldamento (corsa e stretching) e pochissimo riscaldamento con la pallina. Durante i match, cerco di respirare bene e alla fine di ogni set mi bevo un goccio di acqua riordinando le idee...
Io faccio così, con questo però non ti passa l'emozione, questa ti rimarrà per sempre, dovrai solo imparare a conviverci

 

Fantastico, è l'ideale

 

Interessante...

 

Giando, sono solo attacchi di panico dovuti a stress nervoso.
Da ragazzo ne soffrivo anch'io.
Non ci devi pensare e continua a giocare come se niente fosse, cercando di respirare bene a fondo come già suggerito:una caramella o una zolletta di zucchero possono essere di aiuto se hai la glicemia bassa.
Se la cosa dovesse continuare, una bella visita neurologica e... una femminuccia

 

...si soprattutto! Tra un torneo e l'altro..un allenamento e l'altro. Giando ....ci siamo capiti??? Si!

p.s.: Stregò e siamo ad 8 avatar!

 

Ci siamo capiti
Infatti ho notato che in questo periodo, negli allenamenti sento il braccio meno rigido, e quando il battito aumenta a causa dello sforzo, 10-15 secondi di respirazione profonda e tutto torna a posto.
In allenamento non succecde e il cuore è posto, quindi è per forza di cose ansia dovuta alla partita.
Mi succede di sentirmi in modo simile, tipo quando devo uscire per la prima volta con una ragazza
Discussione inutile, avete ragione.
Mi auto-ammonisco

 

:appl:

 

... da una sanissima Rossa Marlboro.
Concordo, ma preferisco le light. Aumenta la concentrazione!

 

Una o due volte è capitato anche a me in allenamento quasi certamente dipende dalla tensione e dallo stress. NON CI PENSARE e vedrai che non si ripeterà.

 

Discussione utilissima!
Record ci ha dato una descrizione assolutamente impagabile, bravo Giando, grazie Record!

 

Non posso che essere pienamente d'accordo con te

 

di nulla ragazzi . sempre a disposizione.